فن الطبخ

9 سلطات لذيذة لكل يوم

Pin
Send
Share
Send
Send


تشكيلة:

1. سلطة لذيذ مع المفرقعات.

2. سلطة الجبن المدخن.

3. سلطة متموج مع الأناناس والدجاج.

4. بكين سلطة الملفوف مع الدجاج.

5. سلطة إيطالية مع لحم الخنزير والجبن والخضروات.

6. سلطة مع البيض ولحم الخنزير.

7. سلطة مع الدجاج والفاصوليا والجبن.

8. سلطة سريعة مع الفول والعصي السلطعون.

9. سلطة الجزرة الكورية.

1. سلطة مع المفرقعات 98 سعرة حرارية لكل 100 غرام

خيار كبير طازج - 1 جهاز كمبيوتر.

صدر دجاج مسلوق (أو لحم خنزير) - 250 جم

جبنة صلبة - 70-100 جم

بنك الذرة - 1

ثوم كروتونس مايونيز

2. سلطة الجبن المدخن 172 سعرة حرارية لكل 100 غرام

الجزر (الخام) - 1 جهاز كمبيوتر.

جبنة مدخنة - 100 جم

سجق مدخن - 100 جم

الثوم - 3 فصوص

مايونيز - 2 ملعقة كبيرة.

الذرة المعلبة - 1 علبة

ملح ، فلفل.

الجزر والجبن المبشور + السجق (القش) + الذرة + الثوم والمايونيز. تزيين مع الخضر!

3. سلطة مقرمشة مع أناناس ودجاج 176 سعرة حرارية لكل 100 غرام

فيليه دجاج - 300 جم

الاناناس المعلب - 200 جم

جبنة قاسية - 200 جم

خبز أبيض أو رغيف طويل - 100 جم

الزيوت النباتية

مايونيز لخلع الملابس

طريقة التحضير: 1. تقطع الدجاج إلى قطع صغيرة وتقلى في الزيت النباتي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. 2. اقطع الرغيف إلى مكعبات صغيرة وقم بقليه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً في مقلاة ساخنة. 3. قطع الأناناس المعلب إلى مكعبات ، ثلاثة جبنة على مبشرة بخير. 4. في طبق كبير ، اخلطي شرائح اللحم المقلي والجبن والأناناس والبسكويت المقرمش. نرتدي صلادتنا مع المايونيز ونقدمها على الطاولة. شهية طيبة! سلطة ممتازة ستزين بلا شك طاولة عطلتك في أيام الاحتفالات. مثالي للأشخاص الذين يحبون مجموعة متنوعة من السلطات مع المفرقعات.

4. سلطة الملفوف الصيني مع الدجاج 59 سعرة حرارية لكل 100 غرام

ملفوف بكين - 300 جم

فيليه الدجاج - 1 قطعة.

خيار - 1 جهاز كمبيوتر.

البيض - 4 قطع.

البصل الأخضر - 1 حفنة

ملح ، فلفل ، مايونيز

طريقة التحضير: 1. ضعي شرائح الدجاج المسلوقة (أضيفي الجزر والبصل وأوراق الغار من أجل الرائحة ، ثم استخدمنا المرق للحساء). 2. أجاد بكين الملفوف. بصل أخضر مفروم فرما ناعما قطع الخيار إلى شرائح. 3. بعد غلي شرائح الدجاج لدينا ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة. وأيضًا غلي البيض وتنهار عليها ناعماً. 4. ضع كل شيء في وعاء السلطة ، اخلطيها مع الملح والفلفل. 5. ملء مع المايونيز وخدمة أجزاء.

5. سلطة إيطالية مع لحم الخنزير والجبن والخضروات 220 سعرة حرارية لكل 100 غرام

لحم خنزير - 300 غرام

طماطم - 2 قطعة.

الفلفل البلغاري - 2 قطعة.

المعكرونة - 400 غرام

الذرة المعلبة - 300 غرام

جبنة - 200 غرام

المايونيز - حسب الرغبة

التحضير: 1. اغلي المعكرونة - من الأفضل فقط استخدام القرون أو المعكرونة الحلزونية - في الماء المملح ، واستنزافها واتركها لتبرد. 2. قطع الطماطم والفلفل إلى مكعبات ، ولحم الخنزير - إلى شرائح رقيقة. فرك الجبن على مبشرة الخشنة. 3. اخلطي جميع المكونات ، ثم أضيفي السلطة مع المايونيز.

6. سلطة مع البيض ولحم الخنزير 57 سعرة حرارية لكل 100 غرام

لحم خنزير مدخن - 400-500 جم

البيض - 4 قطع.

فلفل حلو - 1 قطعة.

خيار - 1 جهاز كمبيوتر.

الذرة المعلبة - 1 علبة (350 جم)

حفنة صغيرة من الشبت الطازج

ملح المايونيز

التحضير: 1. تحضير المكونات: غلي البيض المسلوق وغسل الفلفل البلغاري والخيار والشبت في الماء البارد ، واستنزاف المياه من الذرة. 2. قص البيض في وعاء كبير. يضاف الذرة وتخلط. 3. شريحة لحم الخنزير إلى قطع رقيقة طويلة وإضافتها إلى وعاء. 4. قطع الفلفل إلى شرائح. قشر الخيار ، وقطعه إلى نصفين طولياً ومقطّع إلى قطع رقيقة. أضف كل شيء إلى الوعاء. 5. قطع الشبت الطازج وإضافة إلى السلطة. امزج كل شيء مع الملح حسب الرغبة ، ثم أضيفي المايونيز واخلطي مرة أخرى

7. سلطة مع الدجاج والفاصوليا والجبن 134 سعرة حرارية لكل 100 غرام

سلطة بسيطة من المكونات البسيطة ، لكنها لذيذة للغاية - ليست جديدة تمامًا ومغذية ومغذية.

فيليه دجاج مسلوق - 300 جم

فاصوليا (مسلوقة أو معلبة) - 200 جم

جبنة (صلبة) - 150 جم

الذرة (المعلبة) - 400 غرام

خيار مخلل - 3-4 قطع.

الخبز الأسود - 3 شرائح

الثوم - 1 شريحة

ملح ، مايونيز ، بقدونس

إعداد: 1. قشر الثوم ، صر أو تخطي من خلال الصحافة. شرائح من الخبز الأسود يفرك بالملح والثوم ، مقطعة إلى مكعبات وجافة في مقلاة دون زيت. فيليه الدجاج مقطعة إلى قطع صغيرة. 2. قطع الخيار المخلل إلى مكعبات. استنزاف الذرة. تقطع الجبنة إلى شرائح رقيقة أو شرائح. اغسل ، جفف ، قطع البقدونس ، قطع سيقان طويلة ، اقطع البقدونس. في وعاء السلطة ، اخلطي شرائح الدجاج والفاصوليا والجبن والذرة والخيار المخلل والبقدونس والثوم المحمص من الخبز الأسود ، أضف المايونيز ، اخلطي السلطة مرة أخرى.

8. سلطة سريعة مع الفول وعصي السلطعون (105 سعرة حرارية / 100 غرام)

الفاصوليا الحمراء في عصير الخاصة بهم - 200 غرام

البيض - 2-3 جهاز كمبيوتر شخصى.

سلطعون العصي - 200 غرام

القشدة الحامضة والملح والفلفل والخضر

التحضير: 1. استنزاف العصير من الفول. سلطعون العصي والبيض والخضر المفروم ناعما. 2. ثم اخلطي كل شيء ، ملح ، فلفل حسب الرغبة وقم بملئه بالكريمة الحامضة السلطة جاهزة!

9. سلطة الجزرة الكورية 88 سعرة حرارية لكل 100 غرام

شامبانيا - 200 غرام

بصل - 2 قطعة.

البيض - 4 قطع.

دجاج فيليه - 300 جم

الجزرة الكورية - 300 غرام

جبنة قاسية - 100 جم

ملح المايونيز

التحضير: يمكن تحضير السلطة لطبق واحد كبير أو لطبقين متوسطين. 1 طبقة. تغسل الفطر وتفتت وتُقشر البصل وتُفرم جيدًا. مع الفطر ، يقلى في مقلاة ، بالزيت النباتي ، يوضع على طبق والملح والشحوم مع المايونيز. 2 طبقة. يُسلق البيض ويُقطع الدقيق والملح والشحوم مع المايونيز. 3 طبقة. قبل غلي فيليه الدجاج وختم ناعما والملح والشحوم مع المايونيز. 4 طبقة. ضعي الجزرة الكورية والشحوم مع المايونيز. 5 طبقة. على المبشرة المتوسطة ، صر الجبن ويرش.

شاهد الفيديو: 5 سلطات رمضانية لذييييذة سهلة وسريعة (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send